iOS 12 har nya skärmtidshanteringsfunktioner. Dessa funktioner berättar hur mycket du använder din enhet och ger dig verktyg som hjälper dig att minska ditt smartphone-beroende. Två huvudfunktioner som hjälper dig att göra detta är appgränser och driftstopp.
App Limits är funktionen som låter dig ställa in gränser för en app. Du kan säga att du bara vill använda Instagram i 30 minuter om dagen och när tiden är slut kommer iOS inte att låta dig öppna appen. Förutom att det inte är helt sant. Du kan fortfarande få 15 minuters förlängning eller ta bort gränsen för dagen.
Vad gör driftstopp?
Funktionen Stopptid är allvarligare. Det kommer att inaktivera åtkomst för alla appar utom de väsentliga. Så du kan säga att för just denna tid, från 10:00 till 10:00, inaktivera alla distraherande appar. Detta hjälper dig avsevärt också med dina sömnproblem.
Kolla in vår guide för hur du använder appgränser för att begränsa din appanvändning. I den här artikeln pratar vi om det kärntekniska alternativet som direkt kommer att avskärma dig från beroendeframkallande appar och hjälpa till att bromsa ditt smartphone-beroende.
Hur man använder funktionen Stopptid
Steg 1 : Öppna appen Inställningar och gå till skärmtid .
Steg 2 : Klicka här på Nedtid .
Steg 3 : Slå på funktionen Stopptid .
Steg 4 : Ställ in starttid och sluttid.
Steg 5 : Gå tillbaka till skärmtidssektionen och välj Alltid tillåtet .
Steg 6 : Här kan du lägga till appar som du har tillgång till även när driftstopp är på. Du kan lägga till en tredjeparts messenger-app eller din podcast-spelare i listan här. Men se till att du inte lägger till något som Instagram i den här listan.
Kombinera med Stör ej under sänggåendet
Stör inte funktionen i iOS 12 har ett nytt läget för sänggåendet. Gå till Inställningar -> Stör ej och efter att du har ställt in ett schema, slå på sänggåendet .
När Stör inte nu är aktivt blir låsskärmen svart. Du hör inte meddelandeljud och skärmen tänds inte heller.
Vi rekommenderar att du håller samma schema för driftstopp och Stör ej. På det här sättet kan du gå i säng i fred. Starta DND-läge 2 Horus före din läggdags och håll det aktiverat i 2 timmar efter att du vaknat. På så sätt blir din sena natt- och morgonupplevelse mycket bättre.
Är du beroende av din iPhone?
Har du tittat på skärmtidstatistiken för din iPhone ännu? Hur illa är det? Hämtar du din telefon aldrig 5 minuter? Tillbringar du mer än 5 timmar på din iPhone? Dela med oss i kommentarerna nedan.